Warung Bebas

Selasa, 18 September 2012

Tips Mencukur Jenggot

Tips Mencukur Jenggot
Kenzoo - Pria mungkin menjadi sosok yang menderita ketika berbicara tentang masalah rambut yang tumbuh dan mengganggu penampilan. Kebanyakan pria yang mencukur rambut akan mendapati beberapa benjolan kecil bekas pisau cukur pada beberapa titik yang sangat mengganggu seperti yang pernah kenzoo bahas pada posting sebelumnya tentang 17 Masalah Yang Sering Dihadapi Pria. Hal ini sering terjadi terutama pada pria Afrika-Amerika. Karena kebanyakan pria berkulit hitam memiliki rambut tubuh yang didominasi dengan jenis rambut keriting dan liat. Folikel rambut yang dicukur cenderung ke belakang dan masuk kembali kedalam kulit saat mereka tumbuh.Dan ini bisa menyebabkan iritasi dan mengakibatkan benjolan kecil atau biasa disebut Benjolan razor. Rambut tumbuh ke dalam juga dapat terjadi ketika rambut tidak sepenuhnya muncul dari permukaan kulit dan menyebabkan benjolan dan juga infeksi mungkin.

Kondisi ini menyebabkan ketidaknyamanan dalam penampilan terutama di jenggot dan daerah leher, dan ini dapat mempengaruhi pria selama bertahun-tahun pada suatu waktu. Tindakan bodoh tampaknya bisa dilakukan dengan tidak mencukur rambut sama sekali, tapi itu jelas tidak mungkin dilakukan seterusnya. Nah, pada kesempatan kali ini, kenzoo akan bagikan Tips Mencukur Jenggot agar terhindar dari bejolan kecil yang tumbuh yang tentunya mengganggu penampilan anda.

1- Selalu gunakan pisau cukur tajam dan membuang pisau lama setelah menggunakan 4-5 kali. Anda mungkin berpikir ini adalah berlebihan, tetapi pisau tumpul meningkatkan kemungkinanterjadinya iritasi. Ini berlaku untuk alat cukur listrik, juga mengganti pisau setelah setiap beberapa bulan penggunaan.

2- Kurangi intensitas Anda dalam mencukur rambut. Hal ini dimaksudkan untuk memberikan waktu dalam pertumbuhan rambut agar tidak terjebak dalam folikel dan tumbuh kedalam, juga memberikan waktu bagi kulit agar tidak  terjadi iritasi akibat terlalu sering terjadi gesekan dengan pisau cukur.

3-  Eksfoliasi! Pengelupasan dengan scrub lembut. Ini diperlukan untuk menghilangkan lapisan atas sel-sel kulit mati dan memungkinkan rambut untuk tumbuh lebih mudah. Hal ini juga membantu melembutkan kulit, membersihkan pori-pori dan keseimbangan warna kulit yang tidak merata.

4-  Selalu mencukur searah dengan pertumbuhan rambut. Mencukur dengan mengikuti arah tumbuhnya rambut memungkinkan untuk  mengurangi iritasi yang terjadi dan kemungkinan tumbuhnya rambut kedalam jaringan kulit. Jangan menarik kulit terlalu kencang saat melakukan cukur, karena hal ini bisa mengakibatkan tumbuhnya rambut kedalam kulit juga.

5- Lembutkan rambut sebelum bercukur dengan memijatkan air hangat ke daerah yang akan dicukur dan kemudian gunakan krim pelumas atau foam cukur untuk menuragi iritasi kulit.

6- Hindari pemakaian produk yang mengandung alkohol dalam proses setelah pencukuran, karena ini memungkinkan terjadinya kulit kering dan juga bisa membuat penampilan kulit berwarna abu-abu.

7- Usahakan memilih waktu yang luang saat mencukur rambut. Hal ini dimaksudkan agar anda bisa mencukur rambut dengan hati-hati dan perlahan untuk menghindari dari resiko goresan, luka, lecet yang berakibat memperburuk benjolan razor dan juga iritasi kulit

8- Jika anda mengalami peradangan atas benjolan razor, sebaiknya konsultasikan dengan dokter anda. Ada kemungkinan dokter akan memberikan reseb atau obat perontok rambut. 

Nah, Itulah sedikit Tips Mencukur Jenggot yang bisa kenzoo bagikan buat para sahabat pada kesempatan kali ini. Semoga bisa bermanfaat.

Minggu, 16 September 2012

Nutrisi Yang Tepat Untuk Melawan Kanker

Nutrisi Yang Tepat Untuk Melawan Kanker
Kenzoo - Ketika anda menjalani tips kesehatan dan mencari Nutrisi yang Tepat Untuk Melawan Kanker, pilihan mungkin jatuh pada beberapa asam lemak omega-3 yang disajikan bersama makanan antioksidan. Seperi contohnya Ikan salmon dan Sayuran diolah dengan minyak zaitun sebagai pengganti mentega akan menjadi makanan sehat dan bergizi. Bagi beberapa orang yang menjalani tips diet cepat dengan mengkonsumsi makanan nabati merupakan orang yang paling sehat

Jika dalam artikel sebelumnya kenzoo pernah share tentang Mengurangi Resiko Kanker Kulit dengan Kopi, maka pada kesempatan kali ini kita akan membahas beberapa nutrisi untuk membantu melawan kanker. Tanaman makanan seperti buah-buahan,sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan adalah nutrisi makanan yang mengandung antioksidan tinggi seperti vitaminA, C dan E, mineral selenium dan flavonoid yang berfungsi melawan penyakit. Manfaat perlindungan antioksidan tampaknya berasal dari kemampuan mereka untuk melindungi sel-sel Anda dari radikal bebas yang berbahaya sebagai hasil dari proses alam dan polutan di lingkungan sekitar anda.

Ketika berbicara tentang nutrisi yang  bersifat melawan kanker dari nutrisi dalam diet seimbang, keseluruhan makanan tersebut mungkin lebih bagus daripada jumlah bagian-bagiannya. Banyak ilmuwan sekarang percaya bahwa sinergi makanan atau cara nutrisi dalam makanan yang Anda makan yang berbeda berinteraksi dengan satu sama lain, mungkin bertanggung jawab atas manfaat kesehatan dari diet kaya buah-buahan dan sayuran. Hasil penting dari penelitian dalam beberapa tahun terakhir adalah kurang penekanan pada setiap makanan bergizi atau bahkan kelompok dari beberapa nutrisi dalam mencegah kanker. Dengan dukungan lebih untuk keseimbangan pola makan nabati memberikan senyawa dan Nutrisi yang Tepat Untuk Melawan Kanker.

Penelitian menunjukkan bahwa banyak dari kekuatan antioksidan dari pola makan nabati yang sehat tidak berasal dari salah satu makanan, tetapi dari berbagai jenis makanan sehat, karena senyawa ini tampaknya bekerja dengan baik bersama-sama, bukan pada salah satu makanan. Manfaat yang Anda dapatkan dari makan makanan yang kaya makanan fungsional sarat dengan antioksidan jauh melampaui dalam melawan kanker. Para ahli mengatakan bahwa orang yang makan makanan yang kaya antioksidan mungkin memiliki manfaat kesehatan, termasuk:
  • Rendah resiko Kanker
  • Tingkat Peradangan yang rendah
  • Resiko Penyakit jantuh yang rendah
Untuk perlindungan maksimal, Anda harus mencoba untuk makan berbagai macam buah dan sayuran berwarna, termasuk bawang putih dan bawang merah, tomat, semangka, sayuran hijau, brokoli, kembang kol, blueberry, wortel, dan paprika. Minuman seperti teh, kopi, dan anggur merah juga mengandung antioksidan yang mungkin menawarkan perlindungan terhadap banyak penyakit, termasuk diabetes, Alzheimer, dan penyakit jantung.

Untuk bisa mendapatkan Nutrisi yang Tepat Untuk Melawan Kanker dari makanan nabati yang berupa sayur dan buah. Dan berikut ini tips untuk mendapatkan fungsi yang maksimal dari makanan yang anda konsumsi : 
  • Cobalah untuk membeli produk yang telah dipanen pada kematangan penuh dan warna maksimum, indikasi adanya flavonoid.
  • Masak sayuran Anda dalam air sesedikit mungkin untuk meminimalkan jumlah nutrisi yang hilang dalam proses memasak.
  • Usahakan untuk makan ikan, satu sampai dua kali setiap minggu, dan memilih dari berbagai spesies.
  • Pastikan Anda makan larut dalam lemak antioksidan seperti lycopene dan vitamin A dan E, dengan sedikit lemak, seperti minyak zaitun, untuk membantu tubuh Anda menyerap nutrisi yang berharga.
Omega-3 asam lemak adalah beberapa makanan fungsional yang menjanjikan memberikan perlindungan terhadap kesehatan jantung Anda. Sebuah studi pada tahun 2006 tentang efek ikan terhadap kesehatan manusia menunjukkan bahwa asupan sederhana ikan mengurangi risiko kematian akibat serangan jantung. Tentu saja ada cukup bukti sekarang untuk menunjukkan bahwa makan ikan sekali atau dua kali per minggu, memilih dari berbagai ikan, memberi manfaat yang kuat atau lebih kuat daripada makanan lainnya untuk kesehatan jantung

Manfaat terbesar yang menjadi tips kesehatan dalam makanan sehat dan bergizi adalah dengan mengkonsumsi asam lemak omega-3 yang bisa ditemukan pada minyak ikan yang berupa asam eicosaptaenoic(EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA) yang biasanya terdapat pada ikan salmon, trout dan juga ikan haring.

Bagaimana dengan merkuri pada ikan? Bagi kebanyakan orang, itu lebih berbahaya untuk menghindari makan omega-3 lemak daripada mengkonsumsi jumlah merkuri di sebagian besar spesies ikan yang biasa dimakan. EPA dan FDA menyarankan batas 12 ons dari ikan yang rendah merkuri (seperti salmon, tuna kalengan, pollock, lele) dalam seminggu untuk kategori khusus termasuk wanita yang sedang atau mungkin hamil, ibu menyusui, dan anak-anak. Albacore tuna (juga dikenal sebagai tuna putih) harus dibatasi tidak lebih dari 6 ons seminggu. Ikan bukanlah satu-satunya sumber kesehatan dalam meningkatkan omega-3. Anda juga dapat menemukan lemak sehat dalam kenari, minyak canola, dan biji rami. Omega-3 dari sumber nabati, yang mengandung asam linolenic alfa (ALA), juga memiliki manfaat kardiovaskular, tapi belum ada bukti yang kuat.

Nah sahabat, itulah tadi beberapa Nutrisi yang Tepat Untuk Melawan Kanker yang bisa anda jadikan referensi dalam menjalankan tips kesehatan dalam gaya hidup sehat anda. Semoga bermanfaat.

Sabtu, 15 September 2012

Penyebab Nyeri Panggul Bawah

Kenzoo - Pada artikel sebelumnya kenzoo pernah share tentang  Sakit Pinggang dan Penanganannya yang biasanya terdapat pada punggung belakang dan kali ini tips kesehatan kenzoo akan mencoba ulas tentang Penyebab Nyeri Panggul Bawah yang terdapat pada bagian depan atau lebih tepatnya di bawah pusar.

Nyeri panggul yang biasanya mengacu pada rasa sakit di perut bawah pusar ini bisa terjadi dalam berbagai kondisi. Ini mungkin tanda berbahaya kesuburan, gangguan pencernaan seperti IBS, atau tanda merah untuk keadaan darurat yang mengancam jiwa. Dalam beberapa gambar dibawah ini, kenzoo akan menjelajahi 18 penyebab nyeri panggul. Tetapi pastikan untuk mengunjungi dan konsultasi ke dokter untuk diagnosa yang tepat dan pengobatan.

Radang Usus:

panggul2 kenzoo
Ini adalah peradangan usus buntu, tabung jaringan terhubung ke usus besar. Gejala-gejala termasuk nyeri yang tajam di bagian kanan bawah, muntah dan sakit perut. Jika Anda mengalami gejala tersebut, sebaiknya segera pergi ke UGD. Usus buntu yang terinfeksi harus dioperasi karena ini bisa menyebabkan penyebaran infeksi di dalam perut yang berakibat pada komplikasi yang mengancam jiwa.

Irritable Bowel Syndrome(IBS):

panggul3 kenzoo
Irritable bowel syndrome (IBS) adalah gangguan pencernaan kronis yang menyebabkan nyeri perut berulang, kram, kembung, dan diare atau sembelit. Dokter tidak tahu apa penyebabnya, tetapi ada strategi untuk mengontrol gejala. Ini termasuk perubahan pola makan, manajemen stres, dan obat-obatan untuk mengobati diare atau sembelit.

Ovulasi Menyakitkan:

panggul4 kenzoo
Jika Anda memiliki kedutan menyakitkan pertengahan menstruasi Anda, Anda mungkin merasakan ovulasi tubuh Anda. Selama ovulasi, ovarium melepaskan telur bersama dengan beberapa cairan dan darah yang dapat mengiritasi lapisan perut. Ini disebut mittelschmerz dari kata Jerman untuk "menengah" dan "rasa sakit," karena terjadi pertengahan siklus. Rasa sakit dapat beralih sisi dari bulan ke bulan. Hal ini tidak berbahaya dan biasanya hilang dalam beberapa jam.

PMS(Premenstrual Syndrome):

panggul5 kenzoo
PMS dikenal untuk memicu perubahan suasana hati dan mengidam makanan. Hal ini juga dapat menyebabkan kram perut, nyeri punggung bawah, sakit kepala, payudara lembut, dan timbulnya jerawat. Ini bisa juga terjadi akibat perubahan hormonal. Stres, kurang olahraga, dan kekurangan vitamin dapat membuat gejala lebih buruk. Jika PMS yang mengganggu kegiatan sehari-hari Anda, bicarakan dengan dokter Anda. Perubahan gaya hidup dan obat-obatan sering dapat membantu.

Grafik menunjukkan perubahan hormon selama siklus menstruasi yang normal.

Kram Saat Menstruasi:

panggul6 kenzoo
Setiap bulan, rahim membangun suatu lapisan jaringan yang disebut endometrium, di mana embrio dapat tertananamkan dan tumbuh. Kram menstruasi dapat terjadi ketika kontrak rahim untuk membantu mendorong keluar darah ini. Kram biasanya dirasakan di perut bagian bawah atau punggung dan terakhir satu sampai tiga hari. Baca Juga : Mengatasi Gangguan Kram Saat Menstruasi.

Kehamilan Ektopik:

panggul7 kenzoo
Ini adalah keadaan darurat yang mengancam jiwa yang membutuhkan perawatan segera. Ini terjadi ketika embrio implan dan mulai berkembang di suatu tempat di luar rahim, biasanya tuba fallopi. Gejala-gejala termasuk nyeri panggul yang tajam atau kram (terutama pada satu sisi), perdarahan vagina, mual, dan pusing.

Pelvvic Inflammatory Disease:

panggul9 kenzoo
Salah satu komplikasi yang paling serius dari PMS adalah penyakit radang panggul atau PID. Infeksi ini dapat menyebabkan kerusakan permanen pada rahim, ovarium, dan saluran tuba (terlihat di sini, bengkak dan merah). Bahkan, itu adalah penyebab utama infertilitas pada wanita. Gejala meliputi sakit perut, demam, sekret vagina abnormal, dan rasa sakit saat berhubungan seks atau buang air kecil. PID diobati dengan antibiotik, dan dalam kasus yang parah, pembedahan.

Kista Ovarioum:

panggul9 kenzoo
Sebuah rumah folikel telur Yang habis masanya selama siklus menstruasi dan melepaskan telur saat Anda berovulasi. Kadang-kadang, folikel tidak membuka untuk melepaskan telur atau recloses setelah melepaskan telur dan membengkak dengan cairan, membentuk suatu kista ovarium. Hal ini biasanya tidak berbahaya dan akan hilang dengan sendirinya. Tetapi kista besar dapat menyebabkan nyeri panggul, berat badan, dan sering buang air kecil. Kista ovarium dapat diidentifikasi dengan pemeriksaan panggul atau USG.

Uterine Fibroid:

panggul10 kenzoo
Fibroid tumbuh di dinding rahim dan kadang-kadang disebut tumor fibroid, tetapi itu bukanlah kanker. Fibroid yang sering terjadi pada wanita di usia 30-an dan 40-an dan biasanya tidak menyebabkan masalah. Namun, beberapa wanita mungkin mengalami tekanan sakit pada perut pinggang, menstruasi yang berat, seks menyakitkan, atau kesulitan hamil. Bicarakan dengan dokter Anda tentang perawatan untuk mengecilkan atau menghapus fibroid yang bermasalah.

Endomettriosis:

panggul11 kenzoo
Pada beberapa wanita, jaringan endometrium tumbuh di luar rahim. Pertumbuhan bisa terbentuk pada ovarium, saluran tuba, kandung kemih, usus, dan bagian lain dari tubuh. Ketika saatnya menstruasi, clump memecah, tapi jaringan tidak memiliki cara untuk meninggalkan tubuh. Sementara ini jarang yang berbahaya, namun dapat menyebabkan rasa sakit dan menghasilkan jaringan parut yang dapat membuat sulit untuk hamil.

Infeksi Saluran Kemih:

panggul12 kenzoo
Infeksi saluran kemih (ISK) dimulai ketika kuman masuk ke dalam saluran kemih. Sebuah ISK dapat menyebabkan masalah di mana saja dari uretra ke kandung kemih dan naik melalui ureter sampai ke ginjal. Gejala termasuk tekanan di bagian bawah pinggul, nyeri buang air kecil, dan sering merasakan dorongan untuk buang air kecil. Infeksi biasanya tidak serius jika segera diobati. Tapi ketika itu menyebar ke ginjal, dapat menyebabkan kerusakan permanen. Tanda-tanda infeksi ginjal termasuk demam, mual, muntah, dan nyeri di salah satu sisi punggung bawah.

BATU GINJAL :

panggul13 kenzoo
Batu ginjal adalah gumpalan garam dan mineral yang tersimpan dalam urin. Mereka dapat menyerupai sebagai butiran pasir atau bisa juga sebesar bola golf. Sebagai batu bergerak dari ginjal ke kandung kemih Anda, mereka dapat memicu mendadak merasakan sakit luar biasa di area perut atau panggul. Urin Anda mungkin menjadi merah muda atau merah darah. Periksa ke dokter Anda jika Anda berpikir Anda memiliki batu ginjal.

Interstitial Cystitis(IC):

panggul14 kenzoo
Interstitial cystitis (IC) adalah suatu kondisi nyeri kronis yang berhubungan dengan radang kandung kemih. Penyebabnya tidak diketahui. Orang dengan IC yang parah mungkin perlu untuk buang air kecil beberapa kali satu jam. Gejala lain termasuk tekanan di atas daerah kemaluan, nyeri buang air kecil, dan rasa sakit saat berhubungan seks. Kondisi ini paling sering terjadi pada perempuan di usia 30-an dan 40-an. Meskipun tidak ada obat, ada cara untuk meredakan gejala.

Penyakit Seks Menular:

panggul15 kenzoo
Nyeri panggul adalah tanda peringatan untuk beberapa penyakit menular seksual. Dua yang paling umum adalah klamidia dan gonore. Hal ini sering terjadi bersama-sama. Mereka tidak selalu menimbulkan gejala, tetapi ketika hal itu terjadi dapat memicu nyeri panggul, nyeri buang air kecil dan keputihan abnormal. Sangat penting untuk mencari pengobatan untuk mencegah komplikasi yang serius dan menghindari menginfeksi pasangan Anda.

Organ Panggul Prolaps:

panggul16 kenzoo
Banyak wanita akan memiliki beberapa jenis prolaps organ panggul dengan bertambahnya usia mereka. Ini terjadi ketika organ, seperti kandung kemih atau rahim, turun ke posisi lebih rendah. Ini biasanya bukan masalah kesehatan yang serius, tetapi dapat menjadi tidak nyaman. Gejala yang paling umum adalah tekanan terhadap dinding vagina, perasaan penuh dalam ketidaknyamanan pada perut bagian bawah, di paha atau punggung bawah dan seks menyakitkan. Pilihan pengobatan berkisar dari latihan khusus sampai dengan operasi.

Syindrome Kemacatan Panggul:

panggul17 kenzoo
Varises biasanya terjadi di kaki namun hal itu kadang-kadang dapat berkembang di panggul. Darah punggung di pembuluh darah panggul, menyebabkan mereka menjadi bengkak dan sakit. Hal ini dikenal sebagai sindrom kemacetan panggul. Nyeri cenderung menjadi lebih buruk ketika Anda duduk atau berdiri. Berbaring dapat memberikan rasa nyaman. Ada prosedur invasif minimal untuk mengobati sindrom kemacetan panggul.

Scar Tissue:

panggul18 kenzoo
Jika Anda pernah menjalani operasi di daerah perut panggul atau lebih rendah, seperti usus buntu atau C-section, atau infeksi di daerah tersebut, Anda bisa memiliki rasa sakit terus menerus dari jaringan parut. Adhesi adalah jenis jaringan parut internal yang membentuk antara organ atau struktur yang tidak dimaksudkan untuk dihubungkan. Adhesi perut dapat menyebabkan rasa sakit dan masalah lainnya, tergantung pada lokasi mereka. Dalam beberapa kasus, perlengketan harus dilakukan operasi.

Vulvodynia:

panggul19 kenzoo
Vulvodynia adalah vulva nyeri kronis yang tidak diketahui penyebabnya. Rasa sakit mempengaruhi daerah sekitar pembukaan vagina. Hal ini dapat terjadi secara konstan atau berulang dan sering digambarkan seperti terbakar, menyengat atau sensasi berdenyut. Naik sepeda atau berhubungan seks dapat membuat rasa sakit parah. (baca juga : Bahaya Bersepeda Bagi Kesehatan Seksual ). Hal ini tidak disebabkan oleh infeksi. Dan diagnosis vulvodynia dibuat hanya setelah mengesampingkan penyebab lain dari nyeri vulva. Cara Mangatasi Nyeri Punguung Bawah jenis ini adalah dengan terapi fisik.

Nyeri Selama Seks:

panggul20 kenzoo
Nyeri saat berhubungan seks (dispareunia) dapat disebabkan oleh banyak kondisi yang telah kita bahas diatas yang sebagian besar dapat diobati. Alasan lain untuk seks menyakitkan adalah infeksi vagina atau pelumasan yang tidak mencukupi. Kadang-kadang tidak ada penjelasan medis untuk nyeri saat berhubungan seks. Dalam kasus tersebut, terapi seksual mungkin bermanfaat. Jenis terapi dapat membantu menyelesaikan konflik batin tentang seks atau penyalahgunaan di masa lalu.

Sakit Panggul Kronis:

panggul21 kenzoo
Nyeri panggul kronis terjadi di bawah pusar dan berlangsung setidaknya 6 bulan. Ini mungkin cukup parah untuk mengganggu tidur Anda, karier, atau hubungan. Langkah pertama menuju hidup Anda kembali adalah melihat dokter Anda untuk diagnosis. Sebagian besar kondisi yang telah kita bahas merespon dengan baik terhadap pengobatan. Kadang-kadang, bahkan setelah banyak pengujian, penyebab nyeri panggul tetap menjadi misteri. Tapi dokter Anda masih dapat membantu Anda menemukan cara untuk merasa lebih baik.

Nah, itulah beberapa kasus Penyebab Nyeri Panggul Bawah yang terjadi pada kebanyakan wanita yang bisa kenzoo bagikan pada tips kesehatan kali ini. Semoga bermanfaat buat para sahabat.

Kamis, 13 September 2012

Pelajaran Dari Sebuah Perselingkuhan

Pelajaran Dari Sebuah Perselingkuhan
Kenzoo - Layaknya gempa yang mengguncang diatas tanah tempat anda berpijak, ketika anda menemukan sebuah perselingkuhan dari pernikahan yang telah anda lakukan. Hal itu adalah sebuah pengkhianatan dari sebuah komitmen yang telah dibuat dimana dua orang telah mengabdikan diri satu sama lain. Ini bisa saja terjadi karena anda belum memahami Alasan Kenapa Anda Harus Menikah. Namun, anehnya, sebuah pernikahan akhirnya dapat dibuat lebih kuat karena perselingkihan tersebut. Akan tetapi, bukan berarti bahwa untuk memperkuat hubungan anda dengan pasangan, anda harus melakukan perselingkuhan terlebih dahulu. 

Nah, jika dalam posting sebelumnya kenzoo pernah hadirkan tentang 5 Syarat Penting Sebelum Menikah, maka kali ini kenzoo akan mengulas tentang Pelajaran Dari Sebuah Perselingkuhan.

Untuk setiap berakhirnya perselingkuhan yang didasari karena telah menyadari kesalahan, ada beberapa tanggapan yang terjadi :

Penerimaan dan Penyesalan: Penyembuhan hati dan perasaan hanya dapat dimulai jika orang yang berselingkuh sepenuhnya mengakui bahwa apa yang mereka lakukan adalah salah. Seiring dengan pengakuan bahwa, ia harus menyesal atas tindakan mereka. Mereka tidak bisa berlindung dengan berbagai alasan atau pembenaran.

Validasi rasa sakit yang disebabkan: Pasangan yang tetap setia harus dibiarkan terbuka mengungkapkan perasaan mereka terluka, kemarahan atas kesedihan dari pengkhianatan, dan apa pun yang mereka alami. Dan tetap membiarkann dan menerima untuk melakukannya berulang-ulang karena perselingkuhan telah memproses apa yang telah terjadi dan bagaimana hal tersebut telah mempengaruhi kehidupan berpasangan anda. Ketika pelaku mengungkapkan hal ini, pasangan yang telah ditipu harus bersedia untuk benar-benar mendengar, menerima, dan memvalidasi rasa sakit ini.

Sangat penting untuk dicatat bahwa untuk penyembuhan yang terjadi, pasangan yang terluka harus mencari validasi dan respon peduli, bukan hanya retribusi. Apa yang perlu mereka dengar adalah sesuatu seperti, "Saya sangat menyesal atas apa yang telah saya lakukan dan rasa sakit yang disebabkan oleh tindakan saya. Tidak ada alasan yang baik untuk itu, dan aku berharap aku bisa mengambil rasa sakit Anda " Mungkin juga pasangan juga ingin mendengar berbagai  Kata Ajaib Yang Membuka Pintu Hati dari pasangan pelaku selingkuh. Dan. Apa yang harus mereka lakukan adalah untuk mengambil pelajaran dari sebuah perselingkuhan tersebut sehingga diharapkan kemarahan dapat didinginkan dan rasa sakit bisa sedikit lebih ditenangkan dengan harapan pernikahan mulai bergerak ke arah yang lebih positif.

Mutual "kepemilikan" dari pernikahan: Jika pasangan memutuskan untuk mencoba untuk bergerak maju bersama-sama dan mencoba kembali Membangun Keharmonisan Hubungan Cinta, merupakan suatu hal yang penting bahwa mereka menyadari dan menilai kondisi pernikahan mereka sebelum perselingkuhan. Sedangkan pilihan untuk melakukan perselingkuhan bukan merupakan sebuah tindakan tanpa alasan, mungkin ada masalah dalam pernikahan tersebut sehingga terjadilah perselingkuhan. Ketika pasangan dapat berbicara tentang hal ini, masing-masing mengakui peran mereka dalam masalah yang terjadi. Pasangan dapat melakukan apa yang mungkin telah mencegah terjadinya perselingkuhan dan berbicara tentang bagaimana meningkatkan pernikahan mereka. Jika pasangan mulai menyadari masing masing kesalahan dan bertanggung jawab atas kualitas pernikahan mereka, mereka dapat bekerja sama untuk memperkuat hubungan mereka.

Sebagai pasangan yang sedang bergerak melalui proses ini, mereka dapat memupuk hubungan lebih dekat, komunikasi yang lebih baik, dan meningkatkan kepedulian pengalaman sehari-hari masing-masing ataupun juga belajar Mencuri Perhatian Pasangan. Hal ini tidak akan mengubah masa lalu atau mengambil rasa sakit dari pengkhianatan, tapi tidak menawarkan kemungkinan masa depan yang lebih baik bersama-sama.

Nah, sedikit ulasan tentang Pelajaran Dari Sebuah Perselingkuhan ini semoga bisa menjadikan anda lebih berhati-hati dalam mengammbil suatu tindakan agar hubungan anda dengan pasangan tetap semakin lebih baik. Semoga bermanfaat.

Rabu, 12 September 2012

Rahasia Kecantikan Sejati

Rahasia Kecantikan Sejati
Kenzoo - Ada pepatah lama yang mengatakan bahwa kecantikan hanyalah kulit luarnya saja, akan tetapi bagi sebagian orang yang mengetahui lebih banyak tentang tips kecantikan bahwa itu adalah salah, karena Rahasia Kecantikan Sejati berasal dari dalam dan luar. Keindahan sejati yang ditunjukkan oleh kulit yang bercahaya, rambut yang mengkilat dan mata yang berbinar menjadikan suatu keyakinan batin yang bisa didapat dari pemakaian krim dan kosmetik. Landasan keindahan eksternal sejati adalah inner beauty yang datang tidak hanya dari gaya hidup dalam menjalani beberapa tips kesehatan yang baik, tetapi juga kedamaian batin dan kepercayaan yang telah dicapai melalui pasang surut kehidupan.

Mungkin ada tiga bagian penting dalam hidup Anda yang berkontribusi dalam Rahasia Kecantikan Sejati, yaitu :

Makanan

Tubuh Anda terdiri dari makanan yang Anda makan. Maka dapat disimpulkan bahwa jika Anda makan makanan berkualitas buruk, maka kesehatan tubuh anda juga akan berkualitas buruk. Bagi beberapa masyarakat beranggapan bahwa penyebab utamanya adalah makanan. Jadi jika penyebabnya adalah makanan, sehingga obat yang paling manjur untuk hal tersebut adalah makanan. Ada banyak tempat di dunia di mana orang berumur panjang tidak terbebani dengan penyakit seperti diabetes, kanker, arthritis, demensia atau masalah jantung. Dan mereka semua memiliki kesamaan dalam lingkungan yang terbebas dari stres dan mengkonsumsi makanan sederhana yang baik.

Sekarang jelas bahwa membandingkan lingkungan orang-orang yang rendah stres dengan gaya hidup Barat dengan tekanan terus-menerus untuk melakukan aktivitas, entah di tempat kerja atau di rumah tanpa menghiraukan waktu adalah mustahil. Dalam Rahasia Kecantikan Sejati , hal ini bisa dimungkinkan namun sebaiknya hanya mengambil beberapa bagian penting dari gaya hidup mereka dan memasukkan mereka ke dalam hidup Anda. Kualitas makanan yang baik, banyak sayuran, kacang-kacangan dan buah-buahan (terlebih makanan organik), menjaga konsumsi lemak jenuh yang salah, keseimbangan yang benar untuk tubuh Anda antara protein dan karbohidrat dan konsumsi meminimalkan biji-bijian semua akan memerlukan sebuah usaha yang panjang dalam cara untuk meningkatkan kesehatan Anda. Tambahkan juga untuk minum air mineral dalam jumlah setiap hari untuk membuat fondasi kesehatan dan kecantikan batin yang setiap wanita inginkan.

Meski pernah di ulas tentang Kopi Memperpanjang Usia, namun jika Anda seorang pecandu kopi, usahakan maksimal 4 cangkir per hari dan jika memungkinkan ganti dengan teh hijau atau teh hitam. Selain itu, usahakan untuk memiliki sikap yang tenang dan dalam kondisi rendah stres ketika anda akan makan. Coba dan menyadari apa yang sedang terjadi di mulut Anda dan berlama-lama pada saat Anda mengunyah dan menelan. Ada beberapa masalah yang bisa disebabkan oleh makan ketika Anda emosional, gelisah atau melakukan sesuatu yang lain seperti menonton televisi, berbicara atau bahkan bekerja pada komputer. Pengaruh makan dengan cara ini menghasilkan elemen inflamasi dalam tubuh yang mengurangi manfaat dari makanan dan menyebabkan lingkungan peradangan yang membuat kondisi seperti jantung dan masalah sirkulasi, diabetes dan gangguan pencernaan.

Tidur

Salah satu hal yang lebih penting dalam Rahasia Kecantikan Sejati yang baik adalah tidur malam yang baik. Bagi banyak wanita ini sering bisa menjadi hal yang sulit, terutama jika ada anak-anak dalam keluarga. Jika Anda dapat memiliki tidur malam yang baik untuk sebagian besar hidup Anda, maka anda akan menjadi lebih baik dan terhindar dari kekhawatiran yang datang dan gangguan yang disebabkan oleh hormon. Ini bukan ide yang baik untuk menggunakan alat bantu tidur baik herbal atau obat terkait.  Karena kualitas tidur yang mereka hasilkan sangat rendah dibandingkan dengan tidur alami.

Sebuah pikiran tenang ketika mempersiapkan untuk tidur sangat penting, sehingga minuman seperti kopi harus dihindari. Jangan menonton program di televisi yang menggairahkan atau membangkitkan emosi yang kuat sebelum tidur. Alih-alih mendengarkan musik santai bisa menenangkan dan menjadi pilihan yang tepat. Sebagian besar barang merusak yang hari sebelumnya telah menumpuk pada Anda, baik fisik dan mental, diperbaiki selama tidur. Hadiah dari melakukan kualitas tidur malam yang baik adalah bangun di pagi hari, segar dan siap dengan antusiasme hari ke depan. Lanjutkan dengan segelas air minum waktu bangun tidur diikuti oleh sarapan sehat yang baik dan ini akan membuat Anda siap untuk apa pun yang mungkin datang dengan cara Anda dalam sehari.

Kebahagiaan

Rahasia Kecantikan Sejati yang terahir adalah kebahagiaan. Sebagai orang dewasa ada kalanya hal berjalan lancar dan merasa senang, tapi tentu saja ada saat-saat lain ketika hal-hal yang lebih sulit. Anehnya Anda dapat memilih untuk menjadi bahagia. Hal ini mungkin terdengar aneh bagi sebagian orang, tetapi dapat dilakukan dari pemahaman bahwa hidup adalah sebuah perjalanan panjang dan akan ada waktu yang baik dan tidak begitu baik, tetapi jika Anda dapat menjaga tingkat dalam jangka panjang pandangan hidup, bahwa batin dasar kebahagiaan akan mendukung dan meningkatkan Anda selamanya. Anda harus pahami bahwa akan ada saat-saat kebahagiaan datang sedikit lebih sulit, namun jika Anda bisa sampai ke titik di mana jika Anda dapat menjaga pandangan keseluruhan Anda hidup, ini akan membuat Anda lebih dari puncak dan palung dengan tingkat kebahagiaan yang lebih.

Ketika hal yang sulit, ingatlah untuk menghitung apa yang Anda miliki saat ini dan menjaga optimisme batin bahwa semua akan berlalu dalam waktu. Ketika hal akan benar-benar baik, jangan biarkan diri terlalu tinggi atau bersemangat dan berpikir bahwa tingkat kebahagiaan akan berlangsung selamanya. Hal ini dimungkinkan untuk menghasilkan suatu kebahagiaan batin yang akan cemerlang dari setiap jangka pendek kesulitan yang datang dan pergi dan memberikan Anda bahwa cahaya batin yang akan datang melalui dunia luar dan mendukung Anda dan kecantikan Anda sepanjang hidup Anda. Akan ada kesempatan karena beberapa peristiwa atau keadaan ketika Anda menemukan diri Anda penuh dengan pikiran-pikiran negatif dan perasaan kebencian karena sesuatu yang telah terjadi atau karena sesuatu yang dilakukan seseorang kepada Anda. Energi negatif ini sangat merusak kebahagiaan batin Anda dan tentu saja kesehatan Anda juga.

Konsep pengampunan mungkin kelihatan kuno, tetapi sebenarnya hal ini memiliki dasar. Jika Anda memiliki perasaan negatif dalam diri Anda dan Anda tetap merasakan energi negatif dan terus-menerus menegaskan kembali hal itu dengan lagi dan lagi dan mungkin membenci orang yang telah menyakiti Anda, ini menciptakan hubungan antara Anda dan peristiwa atau orang yang telah melakukan kerusakan. Hal ini seolah-olah Anda sedang terluka berulang-ulang dan berulang-ulang pula merusak kesehatan Anda. Setelah Anda memaafkan, menghentikan kerusakan yang berulang-ulang dan memberikan diri Anda kesempatan untuk menyingkirkan energi negatif dalam diri Anda, Ini akan melindungi kebahagiaan Anda dan memberi Anda perlindungan terhadap kerusakan masa depan Anda Jika Anda sadar memilih untuk masuk ke kebiasaan memaafkan setiap kali pengalaman buruk datang dengan pada Anda. Berusahalah untuk terus-menerus membangun  ketenangan batin dan kebahagiaan, karena dengan berjalannya waktu anda akan mendapatkan kekuatan yang lebih dan memberikan perlindungan terhadap pasang surut kehidupan.

Di samping semua saran yang diatas, seorang wanita masih perlu untuk menjaga penampilan eksternal nya. Dan anda bisa mendapatkan beberapa tips kecantikan lainnya di situs ini, karena kenzoo akan selalu memberikan tips yang bermanfaat bagi anda semua.

Selasa, 11 September 2012

Tips Menjalani Hubungan Jarak Jauh

Tips Menjalani Hubungan Jarak JauhKenzoo - Menjalani hubungan jarak jauh memang gampang-gampang susah. Kesalahan sedikit saja bisa berakibat fatal dan hancurnya hubungan yang telah dibina. Butuh kesabaran dan pengertian juga tingkat kedewasaan dalam menyikapi berbagai masalah yang timbul. Banyak hal yang harus dilakukan dan juga menahan diri dari rasa keinginan untuk mempertahankan hubungan tersebut tetap berjalan. Nah, jika dalam artikel sebelumnya kenzoo pernah hadirkan tentang Tipe Sehat Menghindari Putus Cinta, maka berikut ini kenzoo mencoba memberikan Tips Menjalani Hubungan Jarak Jauh.

Hal hal yang harus anda lakukan untuk mempertahankan hubungan anda adalah sebagai berikut :

1) Membangun saluran komunikasi yang efektif - Hal pertama yang harus Anda lakukan dalam hubungan jarak jauh adalah untuk mendirikan sebuah saluran komunikasi yang efektif. Kebanyakan orang akan berpikir bahwa telepon adalah tipe komunikasi yang paling nyaman. Tapi selain dari layanan telepon, ada beberapa alternatif lain yang dapat Anda gunakan. Instant messenger, email, telepon VOIP dan mail konvensional dapat sangat efektif jika Anda tahu bagaimana menggunakannya. Masing-masing saluran komunikasi memiliki kelebihan dan kekurangan dan karena itu Anda harus mulai mengeksplorasi masing-masing untuk meningkatkan pengalaman komunikasi Anda.

2) Rencana untuk saling bertemu - Suatu hal yang penting untuk merencanakan bertemu satu sama lain pada interval waktu selama periode hubungan jarak jauh Anda. Mungkin anda bisa merencanakan liburan dengan pasangan. Hal ini akan membantu Anda dan pasangan Anda untuk mengejar ketinggalan dengan satu sama lain atas hal-hal yang tidak dapat Anda lakukan saat terpisah. Antisipasi untuk melihat satu sama lain akan selalu memberikan kegembiraan, harapan, dan serta menghilangkan perasaan kesepian dalam Menjalani Hubungan Jarak Jauh anda.

3) Membangun hobi bersama -Dengan membangun dan menjaga hobi, Anda berdua akan memiliki sesuatu untuk mendiskusikan dalam Menjalani Hubungan Jarak Jauh anda tersebut. Mencari sesuatu untuk dilakukan secara online bisa sangat menarik dilihat dari kecepatan dan mencapai kemampuan tetapi tidak pernah meninggalkan hobi konvensional juga karena Anda tidak memiliki kehadiran fisik pasangan Anda untuk berbagi hobi.

4) Kejutkan pasangan Anda - Kadang-kadang mengejutkan pasangan anda dengan mengirimkan kartu ucapan, hadiah dan bunga akan menjadikan suatu hal yang membangkitkan harapan yang baru. Gunakan masukan imajinasi Anda untuk tetap menjaga keyakinan usaha dan cinta anda terhadap pasangan anda dan membuat hal tersebut membahagiakan. Mengirim hadiah tak terduga untuk pasangan Anda akan selalu membumbui hubungan jarak jauh Anda terlepas seberapa jauh pasangan Anda.

5) Mengabadikan dan berbagi momen menarik - Sepanjang periode Menjalani Hubungan Jarak Jauh, Anda selalu dapat menangkap beberapa momen yang menarik dari Anda dengan bertuka fotor, klip video serta rekaman audio. Hal ini secara tidak langsung akan membuat pasangan Anda mendapatkan informasi tentang apa yang telah terjadi dalam hidup Anda meskipun jarak memisahkan fisik kalian.

Selain hal diatas ada beberapa larangan dalam Tips Menjalani Hubungan Jarak Jauh, yaitu : 

1) Mencari pengganti sementara - Salah satu kesalahan yang sering terjadi adalah adanya seseorang yang menggantikan posisi pasangan meski hanya sementara selama Menjalani Hubungan Jarak Jauh. Ini merupakan salah satu Tindakan Bodoh yang Mengacaukan Hubungan Cinta anda. Dengan membiarkan pihak ketiga masuk dalam hidup Anda, Anda tidak akan hanya menempatkan hubungan jarak Anda terhadap risiko, tetapi Anda juga akan merusak rasa saling percaya dan perjanjian yang Anda buat. Meskipun mungkin tidak dilakukan dengan sengaja, tetapi ini jenis kesalahan yang sangat fatal yang merusak hubungan anda.

2) Bukan berarti Bebas - Tidak adanya pasangan Anda bukan berarti memberikan lisensi untuk mendikte dan memanipulasi hubungan. Anda harus ingat bahwa, pasangan Anda memiliki hak untuk berpartisipasi dalam pengambilan keputusan terhadap kesejahteraan hubungan Anda terlepas di mana anda. Hubungan jarak jauh juga sama pentingnya dengan hubungan normal dan pasangan Anda memiliki hak sendiri untuk diperlakukan adil.

3) Tunggu dan lihat sikap -Sebagian besar kegagalan dalam hubungan jarak jauh yang sering terjadi  merupakan kontribusi menunggu dan melihat sikap pasangan itu sendiri. Hal ini disebabkan oleh ketidakamanan pasangan karena mereka tidak berpikir bahwa Menjalani Hubungan Jarak Jauh akan bekerja dan sukses, tetapi pada saat yang sama mereka tidak ingin menghentikan hubungan. Jika Anda berencana untuk memiliki sikap seperti ini, menahan diri dari berjalan menjadi satu di tempat pertama karena Anda dan pasangan Anda akan menderita dalam hubungan. Dalam Menjalani hubungan jarak jauh, kedua pasangan harus berkomitmen dan proaktif dalam membawa hubungan ke tingkat yang lebih tinggi.

4) Kecurigaan -Tidak ada ruang untuk kecurigaan dalam hubungan jarak jauh. Agar hubungan jarak jauh anda tetap berjalan, Anda harus belajar untuk mempercayai sepenuh hati terhadap pasangan Anda. Sebuah kecurigaan tunggal akan memecahkan ikatan yang Anda miliki satu sama lain dan itu adalah awal dari etaknya hubungan jika Anda mulai mencurigai pasangan Anda pada setiap titik Menjalani Hubungan Jarak Jauh anda. Meskipun lebih mudah diucapkan daripada dilakukan tapi percayalah, jika pasangan Anda sangat tepat untuk melakukan sesuatu yang tidak setia kepada Anda, mereka masih akan melakukannya secara sembunyi sembunyi. Oleh karena itu tidak perlu bagi Anda untuk menjadi stres yang tidak perlu.

5) Terpengaruh komentar negatif - Pasangan dalam Menjalani Hubungan Jarak Jauh selalu membuat kesalahan dengan percaya bahwa hubungan tersebut tidak akanberhasil. Kesan negatif yang Anda miliki dalam hubungan ini akhirnya akan menghantui pikiran anda dan menghancurkan hubungan Anda jika Anda memilih untuk mendengarkan komentar negatif. Oleh karena itu, sekali Anda telah memutuskan untuk masuk ke dalam suatu hubungan jarak jauh, Anda harus belajar untuk percaya bahwa hubungan Anda akan bekerja. Mulailah dari mempercayai diri sendiri bahwa anda bisa dipercaya.Semoga bermanfaat.

Senin, 10 September 2012

Penyebab Gatal Pada Puting

Penyebab Gatal Pada PutingKenzoo - Mempunyai kulit yang sehat dan bebas jamur merupakan keinginan semua orang. Dan menjadikan suatu hal yang memalukan jika terdapat jamur pada kulit kita, apalagi ketika kita sedang berada ditempat umum. Lantas bagaimana lagi jika gatal-gatal itu terasa pada puting anda. Ini biasanya terjadi kebanyakan pada wanita. Banyak penyebab yang bisa disalahkan yang mengakibatkan gatal gatal tersebut. Jika dalam tips kesehatan pada posting sebelumnya kenzoo pernah hadirkan cara tradisional menghilangkan panu, maka berikut ini akan kenzoo ulas tentang Penyebab Gatal Pada Puting.

Dermatitis Kontak - Kebanyakan orang yang akrab dengan jenis dermatitis, penyebab gatal  pada puting bisa jadi mungkin timbul dari racun nikel anting-anting, karet / lateks, atau produk yang mengandung wewangian binatu. Zat ini dapat memicu gatal-gatal pada kulit, nyeri, dan berbagai lesi (misalnya, lepuh kecil, ruam merah) yang dapat membuka dan membentuk krusta. Kadang-kadang reaksi kulit terjadi setelah kontak pertama, tetapi dalam beberapa kasus berulang eksposur dari waktu ke waktu yang berakibat pada reaksi alergi. Pengobatan yang bisa dilakukan dengan mengunakan krim steroid/salep atau tacrolimus yang bisa didapat dari dokter anda.

Dermatitis seboroik - Penyebab umum dari gatal, kulit yang meradang adalah Dermatitis Seboroik (DS). Hal ini terutama terdapat pada dada bagian atas, punggung, kulit kepala, dan wajah yang mana terdapat kelabihan produksi sebum. Artinya, DS ditemukanpada bagian kulit yang paling berminyak. Selain gatal, bisa juga terdapat sisik kulit flakey yang berwarna putih atau kuning . Antara 11-12% orang dewasa akan memiliki Dematitis Seboroik dan biasanya akan mengalami gangguan gatal saat berusia antara 30 sampai dengan 50 tahun.

Diagnosis DS didasarkan pada lokasi lesi. Karena merupakan kondisi kronis, orang tersebut kemungkinan memiliki sejarah wabah serupa di wilayah yang sama. DS cenderung meningkat di musim panas dan pada puting susu dapat diobati dengan lotion yang mengandung selenium, ketoconazole, atau kortikosteroid. Selain itu, bisa juga dengan ketoconazole atau Ciclopirox, namun harus dalam pengawasan ketat oleh tim medis anda.

Candida - Ini merupakan jenis jamur yang biasa terdapat pada vagina dan bisa jadi Penyebab Gatal Pada Puting terutama pada perempuan yang sedang menyusui. Gejala yang paling umum yang diakibatkan infeksi jamur adalah kulit terkelupas atau mengkilap disertai dengan nyeri payudara. Diagnosis Candida dari puting dapat dilakukan dengan menggores kulit. Pada wanita menyusui bisa terjadi gatal terutama jika bayi mempunyai jamur dimulutnya. Untuk mengatasi hal tersebut pada wanita menyusui dengan cara nistatin yang mengandung salep agar bayi tetap menerima ASI tersebut.

Gesekan - Iritasi jaringan sensitif pada puting dapat timbul karena gesekan dari pakaian terhadap puting. Mungkin contoh yang paling dramatis dari hal ini adalah pada saat jogging atau lari. Dalam sebuah laporan tentang cedera dermatologi, antara 3-16% dari pelari mengeluh gatal pada puting dan iritasi. Ini bisa terjadi baik pria maupun wanita. Baca juga : Dampak Buruk Penggunaan Pakaian Ketat.

Neurodermatitis - Neurodermatitis bisa juga dikenal dengan awal fenomena gatal. Ini dimulai dengan adanya iritasi yang bisa berupa eksim, dermatitis atopik, infeksi jamur, atau bahkan gesekan pakaian. Gatal kronis dan menggaruk akan menciptakan siklus dan merangsang gatal terus yang berakibat pada penebalan kulit dan kasar. Sementara ekstremitas adalah situs umum, itu juga dapat ditemukan pada puting dan biasanya satu sisi saja. Neurodermatitis lebih umum di kalangan wanita, dan lebih menonjol antara usia 30-50. Diagnosa dibuat dengan mengesampingkan sumber gatal. Biopsi kulit mungkin dilakukan untuk mengkonfirmasi neurodermatitis jika belum ada respon terhadap perawatan kulit lainnya. Karena neurodermatitis dapat diperburuk selama masa stres dan kecemasan seseorang.

Mengingat berbagai penyebab ada berbagai macam perawatan. Salep steroid, atau bahkan steroid disuntikkan ke daerah yang sakit untuk mengurangi peradangan. Sebuah krim doxipen 5% topikal telah memiliki hasil yang baik dalam menghilangkan gatal. Salah satu pemicu untuk gatal-gatal adalah kulit kering, sehingga menghindari mandi air panas yang panjang, meminimalkan penggunaan sabun, dan pelumas kulit saat masih lembab merupakan tips kesehatan yang dapat membantu menghindari gatal. Salah satu cara yang paling bagus untuk mengetahui Penyebab Gatal Pada Puting yang akurat adalah melakukan diagnosa dilaborat, karena bisa jadi penyebabnya adalah lebih dai satu.